Pada saat hamil, ibu memiliki banyak pantangan yang tidak boleh dilakukan. Dari soal kebudayaan hingga medis, pantangan tersebut seringkali membuat ibu kebingungan dengan ketidaktahuan alasan di balik itu semua. Bahkan ada beberapa dari mereka yang tidak mengetahui pantangan tersebut sehingga abai dengan melakukan semua yang menurut mereka tampak baik-baik saja.

Padahal ada sejumlah pantangan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil karena alasan jelas. Misalnya saja seperti tidak disarankan menggunakan celana dalam, yang ternyata alasannya celanan dalam dapat menyebabkan tekanan yang membuat ibu hamil yaitu stress dan sirkulasi peredaran darah yang tidak lancar. Atau ritual di bulan ke empat kehamilan, untuk mencegah bayi diambil makhluh halus. Dan termasuk di antaranya larangan ibu hamil tidur miring ke kanan. Lalu bolehkah ibu hamil tidur miring kanan?

Dalam urusan tidur, ibu hamil juga tidak lepas pengawasan. Hal ini dikarenakan posisi tidur juga mempengaruhi kondisi janin. Ada dua jawaban berdasarkan penelitian untuk menjawab bolehkah ibu hamil miring kanan.

Pertama pendapat yang menyatakan bahwa ibu hamil harus menghindari tidur miring ke kanan. Hal tersebut didasarkan pada pengamatan perilaku tidur ibu hamil. Mereka menyimpulkan bahwa meskipun tidur ke kanan sangat bagus untuk tubuh namun bagi ibu hamil tua justru meningkatkan potensi keguguran atau kelahiran mati.

Penyebab kematian janin sendiri diperkirakan karena alirah darahnya terhambat saat ibu tidur miring ke kanan sehingga menyebabkan janin kehilangan suplai makanan dan udara.

Pendapat lainnya menyatakan bahwa tidak masalah ibu hamil tidur mengharap ke kanan ataupun ke kiri. Ada sedikit masalah yang ditemukan saat tidur mengharap ke kanan yaitu resiko masalah kompresi pada IVC. Akan tetapi hal yang lebih penting dari itu adalah kenyamanan ibu hamil sendiri.

Semakin perut membesar, ibu hamil akan disulitkan dengan posisi tidur. Jika tidak menemukan posisi yang tepat, tidur menjadi tidak nyenyak dan tentunya mempengaruhi kesehatan ibu dan janin. Ditambah lagi dengan beberapa nyeri yang terjadi di beberapa titik seperti punggung, pinggul, atau bagian perut. Untuk itu, pada pendapat kedua lebih disarankan untuk memperhatikan kenyamanan ibu dengan mengabaikan resiko kecil tidur miring ke kanan.

Selanjutnya bergantung ibu nih! Untuk resiko yang lebih aman, sebaiknya sementara ibu menghindari tidur miring ke kanan ya. Tapi kalau tidak nyaman bisa ganti posisi. Tetap semangat dan selamat mencoba!