Makanan Pendamping ASI yang Baik untuk Buah Hati

Memasuki usia enam bulan, bayi Anda mulai perlu mengonsumsi makanan selain ASI atau susu formula. Hal tersebut dikarenakan bayi Anda yang sedang tumbuh tidak bisa lagi mendapatkan cukup zat besi, seng, dan energi hanya dari ASI atau susu formula. Namun ASI memiliki nutrisi penting untuk pertumbuhan dan harus tetap dilanjutkan sampai bayi Anda berusia 12 bulan ke atas atau selama yang Anda ingin dan bayi Anda mau, karena itu sangat penting bagi Anda untuk mengetahui bagaimana Cara Memperbanyak ASI. Tujuannya karena setelah 12 bulan, seorang bayi akan makan berbagai makanan sehat dengan anggota keluarga lainnya.

Makanan pendamping ASI yang bisa dikonsumsi oleh bayi

Penting bahwa makanan pertama yang diberikan kepada bayi Anda harus kaya akan zat besi. Makanan tersebut bisa termasuk sereal dengan zat besi tambahan dan daging yang dimasak lalu dihaluskan, unggas, ikan, tahu, kacang-kacangan serta masih banyak lagi. Setelah memberikan makanan pendamping ASI tersebut, mulailah untuk menambahkan sederet buah, sayuran, biji-bijian , sereal dan makanan olahan susu seperti Yoghurt, keju, dan custard sebagai makanan pendamping ASI yang cocok untuk bayi Anda.

Namun sebagai saran, bahwa makanan pertama yang diberikan kepada bayi Anda harus dihaluskan. Menambahkan ASI atau susu formula dapat membantu makanan menjadi lebih halus dan lembek. Sementara itu, mengonsumsi air putih adalah kebiasaan baik yang harus dilakukan sejak dini pada bati Anda. Mulailah menawarkan air matang dingin dari cangkir dengan cerat. Air susu ibu (ASI) atau susu formula akan menjadi makanan utama bagi bayi Anda pada usia dini, dimana baik menyusui atau memberi susu formula harus sesuai permintaan bayi.

pexels.com

Memberi makan bayi usia 6 bulan

Semua bayi pasti memiliki selera yang berbeda dan akan mulai mengonsumsi  makanan dalam urutan dan tingkat yang berbeda tetapi pada usia yang tepat untuk mereka. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda yang mulai memperkenalkan bayi Anda ke makanan pendamping ASI:

  • Pilih waktu ketika bayi Anda bahagia dan Anda tenang. Pastikan Anda punya waktu untuk fokus pada bayi Anda.
  • Mulailah dengan makanan bubur tunggal kaya zat besi seperti sereal bayi atau daging bubur.
  • Tawarkan 1 hingga 2 sendok teh makanan pertama setelah ASI atau susu formula bayi. Perlahan tambahkan ini menjadi 2 hingga 3 sendok makan.
  • Mulailah menawarkan makanan pendamping ASI sekali sehari dan secara perlahan tingkatkan hingga 3 kali sehari secara perlahan. Tawarkan lebih banyak makanan saat bayi Anda dalam masa tumbuh dan kembangnya.

Anda juga tidak perlu khawatir jika bayi Anda memilih untuk menolak makanan yang baru masuk ke mulutnya. Hal tersebut adalah hal normal bagi bayi untuk menolak makanan baru. Terkadang butuh 10 hingga 12 kali menawarkan makanan sebelum bayi menerimanya. Bayi selalu  tahu kapan mereka sudah cukup dan mungkin memalingkan muka. Tawarkan makanan bayi Anda nanti daripada memaksa mereka untuk terus makan. Selalu awasi bayi saat mereka makan.

pexels.com

Makanan bayi dari usia 7 hingga 12 bulan

Saat ini bayi Anda sedang selera mengonsumsi sereal beras bayi dan daging bubur, biji-bijian, buah, sayuran, susu atau ASI atau susu formula. Selama beberapa bulan berikutnya, variasikan tekstur makanan mulai dari yang halus, yang dihaluskan, yang dihaluskan, makanan yang dicacah, hingga makanan jari. Memberi tekstur yang berbeda bagus untuk perkembangan rahang dan mulut.

Tawarkan makanan 3 kali sehari, pada waktu makan rutin, bergerak dari setelah ke sebelum menyusui atau susu formula saat asupan meningkat.

Terima kekacauan. Bayi Anda akan membuat beberapa kekacauan saat mereka bereksperimen dan menyentuh makanan yang berbeda.

Terus mencoba berbagai makanan baru seperti buah-buahan, sayuran, daging dan ikan, biji-bijian, dan susu. Pastikan ikan tanpa tulang dimasak dan diperiksa tulangnya. Produk kalengan harus dalam air, dan tidak asin.

Air matang yang didinginkan, air susu ibu atau susu formula dapat ditawarkan dari cangkir.

Duduklah dengan bayi Anda bersama keluarga di waktu makan untuk menonton dan belajar.

Jumlah makanan yang dibutuhkan bayi Anda akan berubah dari hari ke hari tergantung pada tingkat pertumbuhan dan aktivitasnya. Berikan bayi Anda beragam makanan dan biarkan mereka memutuskan seberapa banyak yang ingin mereka makan. Tidak apa-apa untuk memiliki makanan yang tersisa di piring. Periksa dan catat pertumbuhan bayi Anda secara teratur sebagai panduan bahwa mereka sudah cukup.

pexels.com

Adakah makanan yang tidak baik untuk bayi saya?

Penting untuk menawarkan bayi Anda berbagai makanan dengan rasa dan tekstur yang berbeda. Beberapa makanan tidak diperlukan dan sebaiknya dihindari pada usia ini untuk mengurangi risiko tersedak atau sakit:

Makanan kecil dan keras bisa menyebabkan tersedak. Hindari makanan seperti kacang, biji-bijian, keripik jagung, permen keras, wortel mentah, dan potongan apel.

Tidak perlu menambahkan gula atau garam ke dalam makanan. Mereka dapat menyebabkan kerusakan gigi dan dapat membuat kerja ekstra untuk ginjal kecil bayi Anda.

Susu sapi tidak boleh diberikan sebagai minuman sampai usia 12 bulan. Beberapa susu sapi dapat ditambahkan ke makanan untuk membantu menghaluskan atau menumbuk.

Madu tidak diperlukan dan dapat menyebabkan penyakit pada bayi di bawah 12 bulan. Tidak aman menggunakan madu sebagai pemanis pada boneka atau botol.

Minuman ringan, Cordial, jus buah, teh dan kopi bukan minuman yang cocok untuk bayi. Air susu ibu (atau susu formula) dan air adalah satu-satunya cairan yang dibutuhkan bayi Anda.

Tips untuk memberikan makanan pendamping  ASI pada bayi :

Siapkan makanan sebelumnya dan bekukan dalam baki es batu atau wadah kecil individu untuk digunakan nanti.

Bayi memiliki risiko keracunan makanan yang meningkat. Pastikan makanan segar, bersih, dan disimpan dengan benar. Simpan saja makanan siap saji di lemari es Anda selama 1 hingga 2 hari.

Anda akan melihat perubahan pada popok bayi Anda saat mereka makan makanan baru. Ini bisa normal dan mungkin berubah dengan makanan yang berbeda. Hubungi profesional kesehatan Anda jika Anda khawatir.

Periksa pertumbuhan bayi Anda sering dan pastikan itu dicatat pada grafik pertumbuhan di Catatan Kesehatan Pribadi bayi Anda. Pastikan pertumbuhan bayi Anda mengikuti pola atau kurva pada grafik. Jika kurva pertumbuhannya rata atau bergerak ke bawah, segera temui profesional kesehatan Anda.

Saat gigi bayi Anda muncul, gosoklah dengan sikat gigi lembut ukuran anak. Gunakan pasta gigi rendah fluoride seukuran kacang polong setelah bayi Anda berusia 6 bulan di daerah yang tidak berfluoridasi dan setelah 18 bulan di daerah yang mengandung fluor.

pexels.com

Contoh makanan pendamping ASI untuk bayi usia 6 hingga 7 bulan

Menu sampel ini mungkin memandu Anda saat mulai memberikan bayi Anda makanan padat. Ini hanya panduan, sebab selera bayi dapat bervariasi setiap hari tergantung pada pertumbuhan dan aktivitas.

Menu Sarapan :

Sereal bayi (1 sendok makan) dicampur dengan ASI atau susu formula

Buah tumbuk (1/2 sendok makan)

Yoghurt (1/2 sendok makan)

ASI atau susu formula 100 mL

Pertengahan pagi :

Susu formula ASI atau 150 mL bayi

Makan siang :

Daging yang dihaluskan / dihaluskan (1 sendok makan)

Sayuran yang dihaluskan / dihaluskan (1 sendok makan)

Roti dipotong-potong (1/2 iris) atau pasta / nasi (1 sendok makan)

ASI atau susu formula 100 mL

 

Pertengahan sore

Susu formula ASI atau 150 mL bayi

Makan malam

Daging yang dihaluskan / dihaluskan (1 sendok makan)

Sayuran yang dihaluskan / dihaluskan (1 sendok makan)

Pasta / nasi (1 sendok makan)

ASI atau susu formula 100 mL

ASI atau susu formula 100 mL

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *